Respira, Suelta, Sana es una guía de bienestar emocional creada con cariño para apoyar a mujeres, madres y cuidadores a reconectar con su calma interior. Incluye más de 80 prácticas accesibles de autocuidado, respiración, grounding, rituales breves, afirmaciones y ejercicios suaves para manejar el estrés del día a día.
Este libro fue diseñado especialmente pensando en nuestra comunidad Latina:
Con un tono cálido, respetuoso y comprensivo
Herramientas que se sienten alcanzables y realistas
Actividades que pueden hacerse en casa, sin materiales complicados
Enfoque en salud mental, regulación emocional y bienestar integral
Es ideal para mamás, embarazadas, cuidadores, líderes comunitarias y cualquier persona que desea incorporar más calma, claridad y equilibrio en su vida.
Al comprar este libro, apoyas directamente nuestros programas de bienestar emocional, apoyo comunitario y salud mental perinatal.
El precio incluye el libro, impuestos y envío dentro de Estados Unidos.
Para agencias, organizaciones o compras por cantidad, contáctenos para descuentos especiales.
English
Price includes book, tax, and U.S. shipping. Contact us for discounted bulk or agency orders.
Apoyo en Pares is a Spanish-language peer-support guide for perinatal emotional wellness. It provides practical tools for listening with empathy, creating safe spaces, setting boundaries, and offering community-based emotional support to pregnant and postpartum mothers.
This book is ideal for doulas, promotoras, volunteers, and community leaders who support Spanish-speaking families.
Respira, Suelta, Sana es una guía de bienestar emocional creada con cariño para apoyar a mujeres, madres y cuidadores a reconectar con su calma interior. Incluye más de 80 prácticas accesibles de autocuidado, respiración, grounding, rituales breves, afirmaciones y ejercicios suaves para manejar el estrés del día a día.
Este libro fue diseñado especialmente pensando en nuestra comunidad Latina:
Con un tono cálido, respetuoso y comprensivo
Herramientas que se sienten alcanzables y realistas
Actividades que pueden hacerse en casa, sin materiales complicados
Enfoque en salud mental, regulación emocional y bienestar integral
Es ideal para mamás, embarazadas, cuidadores, líderes comunitarias y cualquier persona que desea incorporar más calma, claridad y equilibrio en su vida.
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Apoyo en Pares is a Spanish-language peer-support guide for perinatal emotional wellness. It provides practical tools for listening with empathy, creating safe spaces, setting boundaries, and offering community-based emotional support to pregnant and postpartum mothers.
This book is ideal for doulas, promotoras, volunteers, and community leaders who support Spanish-speaking families.
